Не секрет, что здоровье во многом зависит от нашего рациона. Ученые из Фуданского и Гарвардского университетов выяснили, какие продукты нужно употреблять, чтобы прожить дольше.
Ученые под руководством Янь Чжэна определили диету, которая способна продлить продолжительность жизни.
Во время эксперимента группа специалистов под руководством Янь Чжэна выяснила, что повышенное употребление красного мяса как минимум на половину порции в день коррелировало с увеличением вероятности летальности на 10%. В исследовании приняло участие около 28 тысяч мужчин и более 53 тысяч женщин из США.
В случае потребления только обработанного красного мяса (колбасы, ветчина, сосиски, мясные консервы) риск повышался.
По мнению ученых, в рационе следует ограничить красное мясо, но при этом потреблять больше цельнозерновых продуктов, а также свежих овощей и фруктов, которые являются источниками витаминов и ценных веществ, способствующих продолжительности жизни.
"Это исследование предполагает, что замена красного мяса (особенно обработанного) на здоровые альтернативы может способствовать долголетию", – отметили авторы исследования.
-
15.05.24 09:29
Генштаб: по состоянию на 15 мая общие потери вражеской армии в личном составе составили 486 940 солдатПотери российских оккупантов с начала полномасштабного вторжения рф в Украину достигли уже около 486 940 человек
Читать далее > -
14.05.24 09:26
Генштаб: по состоянию на 14 мая общие потери вражеской армии в личном составе составили 485 430 солдатСилы обороны Украины за сутки ликвидировали еще 1400 российских оккупантов, и таким образом общие потери армии противника в личном составе с начала полномасштабного вторжения увеличились до около 485 430 солдат.
Читать далее > -
13.05.24 08:58
Генштаб: по состоянию на 13 мая общие потери вражеской армии в личном составе составили 484 030 солдатУкраинские защитники за сутки ликвидировали еще 1740 российских захватчиков, так что общие потери вражеской армии в личном составе с начала полномасштабного вторжения увеличились до около 484 030 солдат.
Читать далее > -
12.05.24 09:31
Генштаб: по состоянию на 12 мая общие потери вражеской армии в личном составе составили 482 290 солдатЗа прошедшие сутки, украинские военные ликвидировали еще 1260 российских террористов. С начала полномасштабного вторжения Россия потеряла около 482 290 единиц личного состава.
Читать далее >