Врачи признали, что ошибались. Раннее ведущие кардиологи в один голос утверждали, что основополагающей причиной развития сердечных заболеваний служит повышенный уровень холестерина в крови. Пациентам назначалась диета, способствующая снижению холестерина и рекомендовалось включить в рацион жирную пищу. Придерживаясь такой диеты, состояние пациентов не улучшалось, так же, как и не снижалось количество смертей.
Недавно медики сделали сенсационное открытие, в результате которого удалось обнаружить истинную причину сердечных заболеваний – воспаление кровеносных сосудов. Если говорить простым языком – холестерин не способен скапливаться на сосудистых стенках и вызывать нарушения в работе сердца, а при отсутствии воспалительного процесса он свободно перемещается по организму.
Причины развития хронического воспаления
Препятствовать перемещению холестерина может только воспаление, которое, в свою очередь, является защитной реакцией организма на действие различных вирусов и бактерий. Особый вред здоровью наносит хроническое воспаление, а спровоцировать его может регулярное употребление жирных продуктов.
Чтобы не навредить здоровью, необходимо не злоупотреблять простыми рафинированными углеводами и омега-6 жирными кислотами. Хроническое воспаление можно сравнить с тем, будто вы берете жесткую щетку и усиленно трете ей кожу, пока она не начинает кровоточить. Аналогичная ситуация происходит и внутри организма, если человек питается неправильно. Поврежденные сосудистые стенки выглядят так, словно их натерли жесткой щеткой. На такую ситуацию организм реагирует воспалением. Даже если вы съели утром сладкую булочку, внутри вас может развиться целая война.
Если человек употребляет много простых углеводов, то уровень сахара в крови стремительно повышается. Поджелудочная железа дает ответную реакцию и начинает активно вырабатывать инсулин, под действием которого избыток сахара трансформируется в жир. Лишние молекулы сахара крепятся к различным протеинам, повреждающим сосудистые стенки. А при нескольких таких повреждениях развивается хроническое воспаление. То есть, сколько раз человек в течение дня употребляет простые углеводы, столько раз и повышается в крови уровень сахара.
Если вы съедаете сладкую булочку, то в ее состав входит не только сахар, но и различные масла, содержащие омега-6 жирные кислоты. Такие же масла содержатся в жареном картофеле и обработанных продуктах. Жирные кислоты омега-6 нужны организму, поскольку они присутствуют во всех клеточных мембранах, но должно быть правильное соотношение этих кислот с омега-3.
При избытке омега-6 клетки начинают выделять химические вещества – цитокины, а они уже провоцируют воспаление. При запущенной ситуации появляются не только сердечные заболевания, но и гипертония, диабет, болезнь Альцгеймера. Организм человека попросту не способен полноценно перерабатывать продукты, содержащие много сахара и омега-6.
Как остановить воспалительный процесс
Здоровое питание предусматривает употребление в первую очередь:
- необработанных продуктов;
- свежих овощей и фруктов;
- сливочного и оливкового масел.
Эпидемия воспалений возникла по причине неверной теории о холестерине, которую врачи пропагандировали на протяжении многих лет. Поэтому следите за здоровьем и старайтесь употреблять больше полезных продуктов.
-
02.05.24 09:31
Генштаб: по состоянию на 2 мая общие потери вражеской армии в личном составе составили 470 870 солдатУкраинские защитники ликвидировали за сутки еще 1030 российских захватчиков, таким образом, общие потери армии противника в личном составе с начала широкомасштабного вторжения составили уже около 470 870 солдат.
Читать далее > -
01.05.24 09:27
Генштаб: по состоянию на 1 мая общие потери вражеской армии в личном составе составили 469 840 солдатСилы обороны Украины ликвидировали за сутки еще 1120 российских оккупантов, таким образом общие потери вражеской армии с начала широкомасштабного вторжения составили уже около 469 840 солдат.
Читать далее > -
30.04.24 09:27
Генштаб: по состоянию на 30 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 468 720 солдатПотери России в войне в Украине на утро вторника, 30 апреля, составляют 1250 оккупантов, общее количество потерь российской армии с начала вторжения составляет 468 720 военных.
Читать далее > -
29.04.24 09:28
Генштаб: по состоянию на 29 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 467 470 солдатПотери России в войне в Украине на утро понедельника, 29 апреля, составляют 1320 оккупантов, общее количество потерь российской армии с начала вторжения составляет 467 470 военных.
Читать далее >