Переход на летнее время 2019: когда переводят часы в Украине, как это пережить
В Украине в 2019 году переход на летнее время произойдет в последнее воскресенье марта.
Когда переводят часы на летнее время в Украине
С 30 на 31 марта (последнее воскресенье марта) в 3 часа утра стрелки часов переведут на один час вперед. Это значит, что спать мы будем на 60 минут меньше.
Изменения во времени негативно сказываются на самочувствии некоторых людей. Могут вызвать: депрессию, раздражительность, утомляемость и снижение работоспособности.
Как пережить переход на летнее время:
- постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни в этот период;
- избегайте физических и эмоциональных нагрузок;
- устройте разгрузку для организма - без жирного, сладкого и алкоголя;
- ешьте побольше овощей и фруктов;
- за неделю до перевода часов время ежедневно ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно, это поможет адаптироваться;
- проводите много времени на свежем воздухе - хотя бы полчаса прогулки в день;
- минимум за час до сна откажитесь от использования гаджетов;
- избегайте дневного сна;
- не пейте кофе во второй половине дня.
-
18.10.21 20:31
Рада зимой вернется к отмене сезонного перевода часовВерховная рада зимой вернется к рассмотрению законопроекта об отмене сезонного перевода часов. Предполагается, что Украина останется на зимнем времени.
Читать далее > -
28.03.21 18:00
28 марта: какой сегодня праздникВ этот день, 28 марта, большинство стран переходит на летнее время, а верующие чествуют ряд святых.
Читать далее > -
18.03.21 18:21
Отмена перевода часов: Раде рекомендуют окончательно одобрить законКомитет по вопросам экономического развития рекомендует Верховной раде окончательно отменить перевод часов в нашей стране
Читать далее > -
16.03.21 09:32
Украина в последний раз перейдет на летнее время: когда переводить стрелки часовПеревод часов на летнее время в Украине не отменили. В ночь с 27 на 28 марта стрелки часов нужно перевести на час вперед. Таким образом, в последние мартовские выходные спать мы будем на час дольше.
Читать далее >