По мнению экспертов, существует минимум три утренние привычки, делающие образ жизни человека нездоровым.
Среди них - проверка телефона сразу после пробуждения, кофе натощак и игнорирование растяжки, пишет Times Now.
Врачи отмечают, что проверка телефона первым делом после пробуждения – очень вредная утренняя привычка. Из-за нее человек испытывает больше стресса, напряжения, волнения.
Употреблять кофе сразу после сна – еще одна очень вредная утренняя привычка. Человеческий организм вырабатывает кортизол (гормон стресса) в период с 8 до 9 часов. Прием кофеина в утренние часы может сделать его содержание слишком высоким.
Также вредно игнорировать растяжку утром. Привычка растягиваться, встав утром с постели, очень полезна для улучшения самочувствия.
-
29.04.24 09:28
Генштаб: по состоянию на 29 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 467 470 солдатПотери России в войне в Украине на утро понедельника, 29 апреля, составляют 1320 оккупантов, общее количество потерь российской армии с начала вторжения составляет 467 470 военных.
Читать далее > -
28.04.24 09:26
Генштаб: по состоянию на 28 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 466 150 солдатПотери России в войне в Украине на утро воскресенья, 28 апреля, составили 1096 оккупантов, общее количество потерь российской армии с начала вторжения составляет 466 150 военных.
Читать далее > -
27.04.24 09:29
Генштаб: по состоянию на 27 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 465 054 солдатПотери России в войне в Украине на утро субботы, 27 апреля, составили 1124 оккупантов, общее количество потерь российской армии с начала вторжения составляет 465 054 военных.
Читать далее > -
26.04.24 09:29
Генштаб: по состоянию на 26 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 463 930 солдатПотери России в войне в Украине на утро пятницы, 26 апреля, составляют 950 оккупантов, общее количество потерь российской армии с начала вторжения составляет 463 930 военных.
Читать далее >