Не секрет, что здоровье во многом зависит от нашего рациона. Ученые из Фуданского и Гарвардского университетов выяснили, какие продукты нужно употреблять, чтобы прожить дольше.
Ученые под руководством Янь Чжэна определили диету, которая способна продлить продолжительность жизни.
Во время эксперимента группа специалистов под руководством Янь Чжэна выяснила, что повышенное употребление красного мяса как минимум на половину порции в день коррелировало с увеличением вероятности летальности на 10%. В исследовании приняло участие около 28 тысяч мужчин и более 53 тысяч женщин из США.
В случае потребления только обработанного красного мяса (колбасы, ветчина, сосиски, мясные консервы) риск повышался.
По мнению ученых, в рационе следует ограничить красное мясо, но при этом потреблять больше цельнозерновых продуктов, а также свежих овощей и фруктов, которые являются источниками витаминов и ценных веществ, способствующих продолжительности жизни.
"Это исследование предполагает, что замена красного мяса (особенно обработанного) на здоровые альтернативы может способствовать долголетию", – отметили авторы исследования.
-
28.04.24 09:26
Генштаб: по состоянию на 28 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 466 150 солдатПотери России в войне в Украине на утро воскресенья, 28 апреля, составили 1096 оккупантов, общее количество потерь российской армии с начала вторжения составляет 466 150 военных.
Читать далее > -
27.04.24 09:29
Генштаб: по состоянию на 27 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 465 054 солдатПотери России в войне в Украине на утро субботы, 27 апреля, составили 1124 оккупантов, общее количество потерь российской армии с начала вторжения составляет 465 054 военных.
Читать далее > -
26.04.24 09:29
Генштаб: по состоянию на 26 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 463 930 солдатПотери России в войне в Украине на утро пятницы, 26 апреля, составляют 950 оккупантов, общее количество потерь российской армии с начала вторжения составляет 463 930 военных.
Читать далее > -
25.04.24 09:27
Генштаб: по состоянию на 25 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 462 980 солдатУкраинские защитники за сутки ликвидировали еще 1040 российских захватчиков. Общие потери личного состава вражеской армии с начала широкомасштабной агрессии составили около 462 980 военных.
Читать далее >