chesno.in.ua, 2019-09-16 16:15

Врач назвал опасные для сна позы

Врач назвал опасные для сна позы

Сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление.

Об этом заявил кардиолог Валерий Садовой.

По словам специалиста, оптимальный вариант — спать на спине. Он также добавил, что самая опасная поза для сна — в положении сидя.

"Поза "сидя" плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом", - подчеркнул Садовой.

Кроме того, кардиолог рассказал о пользе сна днем. От такого отдыха, отметил медик, снижается риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости.

Садовой также посоветовал "набирать" достаточное количество часов сна.

"Восьмичасовой отдых — вот что действительно доступно и рекомендовано", — заключил врач.

Источник: chesno.in.ua
Новости по теме:

исследования ученые
Если Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!
Отправить Закрыть