Украинская прима-балерина Екатерина Кухар в подробностях рассказала о своей легкой домашней тренировке. Отметим, что эти упражнения можно делать каждое утро вместо зарядки.
Знаменитая балерина показала легкую тренировку в домашних условиях. Приметно, что тренировка занимает до 15 минут ежедневно и при этом задействует все группы мышц.
«Это 5 упражнений, которые можно делать, как зарядку или как самостоятельную мини тренировку», — говорит Кухар. Так, она отметила такие упражнения:
- Планка
- Упражнения на пресс
- Велосипед
- Убираем ушки
- Стульчик или приседания
-
04.01.22 12:02
Петраков назвал самый сложный поединок во главе сборной УкраиныТренер национальной сборной Украины Александр Петраков подвел итоги года и назвал самый сложный поединок во главе команды
Читать далее > -
14.12.21 01:53
Ротань останется на посту тренера молодежной сборной Украины. В УАФ продлили контрактКомитет национальных сборных команд УАФ предоставил исполкому соответствующие предложения относительно продления срока действия контрактов с действующими главными тренерами
Читать далее > -
17.11.21 16:17
Петракова офіційно затвердять на посаді тренера збірноїЗбірна України вчора ввечері перемогла Боснію та Герцеговину та пробилася у плей-офф відбору ЧС-2022.
Читать далее > -
04.10.21 08:11
"Так трудно еще не было". Бегун из Сумщины преодолел 100 км песков Сахарыренер ДЮСШ Ахтырского района Сумской области, прославленный украинский ультрамарафонец Евгений Глива участвовал в 100-километровом забеге через пустыню Ultra Mirage El Djerid 2021, прошедший 2 октября в Тунисе
Читать далее >